반응형 다이어트중냉면1 🍜 물냉면 vs 비빔냉면, 어떤 게 덜 살찔까? 다이어트 비교 분석 여름이 되면 냉면 없이는 하루를 못 견디는 분들 많으시죠?그런데 다이어트를 하고 있다면 한 번쯤은 이런 고민이 떠오릅니다. “냉면… 먹어도 될까?”“물냉면이 더 낫나? 비빔냉면은 위험할까?”오늘은 이 궁금증을 칼로리·성분·섭취 팁·섭취 시간·냉면만 먹을 때 주의점까지 깔끔하게 비교해드립니다.결론부터 말하자면, “먹을 수 있습니다. 단, 똑똑하게!” ✅ 1. 냉면 칼로리 비교: 생각보다 높아요!종류평균 칼로리물냉면≈550 kcal비빔냉면≈620 kcal “가볍게”, “시원하게” 보이지만 면은 전분+밀가루+메밀 혼합이라 탄수화물 비중이 높아요. 특히 비빔냉면은 양념장(고추장·설탕·참기름 등)이 칼로리에 큰 영향을 미칩니다.✅ 2. 영양 성분 비교항목물냉면비빔냉면탄수화물多 (면 중심)多 + 당류 ↑ (양념장).. 2025. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
